疾病中心 | 新闻 | 妇科 | 男科 | 性爱 | 保健 | 健身 | 心理 | 饮食营养 | 社区 | 心脑血管 | 糖尿病 | 拨罐 | 刮痧 | 感冒 | 失眠 | 中风 | 亚健康 | 癫痫 | 神经衰弱 | 脊髓炎 | 精神分裂 | 脑出血/脑溢血 | 偏头痛 | 阳痿 | 早泄 | 前列腺炎 | 前列腺增生 | 肩周炎 | 肝硬化
 
首页 | 疾病中心 | 妇科 | 男科 | 中医 | 论坛 | 健康商城 | 搜索
弱视、斜视、近视、远视治疗就找武氏明目堂!24小时热线:15993353410
刮痧、拔罐、针炙、按摩、泡脚...中医中药全在维维健康商城
 您的位置:首页 > 疾病中心 > 内科 > 心脑血管 > 高血压 > 高血压常识

专家提醒:秋季警惕高血压,每天一个梨

阅读次数: 加入时间:2016-10-13
分享到:

  起居篇

  晨起多躺10分钟
血压.jpg
  基础营养:大蒜素不会降低胆固醇
  秋季早晨气温较低,比较凉,对于高血压患者来说,其实无论什么季节都应该起床慢,遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟。
  早起放慢动作和节奏,能避免血压急剧升高。秋季天气转凉,中医学有“寒主收引”之说,即秋天寒凉之气可以引起血管收缩,升高血压,因此在这个过渡阶段应该将平躺时间延长到10分钟,然后再慢慢坐起、下床。这样能减少高血压病人在突然起床时引起的直立性低血压,减少血压的波动。
  此外,中医认为秋天气候为燥气当令,容易耗伤人体的阴精,使阴不制阳,阳气亢盛而血压升高。所以此时高血压病人尤其要保持平和的心态,少生气,避免情绪剧烈波动,引起血压波动。
  高血压老人要特别注意防秋燥,别动怒,尽量保持心情愉快,多散步。中午可以保持午睡习惯,时间30分钟至1个小时。
  由于大多数人的血压是呈汤勺形状波动,晚上血压较低,凌晨至上午八九点左右呈上升趋势,早上十点左右是一个高峰,而秋季晚上温度低,老人睡眠时间应该适当提前,比夏季提前一个小时左右睡觉,最好是在10~11点之间。不要熬夜,保证6个小时以上的睡眠时间。
  专家提醒:
  服药时间看血压波动
  有人说睡前不能服用降压药,主要是因为夜间血压较低,若服用降压药,容易引发低血压,甚至可导致第二天血压的大幅度上升。
  一般来说,患者应该在血压高峰来临之前的1~2小时内服用降压药。这样做可以使血液中的药物浓度恰好在血压出现高峰时达到最高值,从而取得最佳的治疗效果。
  早晨血压升高是一个普遍规律,并不代表每个人的血压波动都是呈勺形的。高血压患者应该找出自己的血压峰值时间段,建议高血压患者可每天自测血压4~6次,连续测一周,摸索出自己血压的波动规律,并让医生根据此规律来制订服药时间和治疗方案。
  降压药不要轻易更换
  很多患者发现在季节变化时,血压波动大,就会觉得药物不管用了,急于换药,其实这样盲目否定药物,会导致患者自己可信任的药物越来越少。
  长期对一种药物已经适应,而且有效果后,不要因为一时的血压波动,就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药,对维持血压稳定并没有好处,应该仔细寻找原因,有针对性地调整治疗方案。
  治高血压别总换医生 
  有些高血压患者发现自己的血压控制不好就开始频繁换医生,其实这是一个很大的误区。  高血压患者通常需要1~2个月的时间才能达到较满意的疗效。如果短时间内达不到理想疗效就更换医生,会导致医生无法准确了解病人血压状况,无法判断药物是否有效。更换医生后,又要重新开始,适应新的治疗方案。
  其实,医生对病人的治疗也是一个不断调整的过程。因此,高血压患者就诊最好能固定主治医生,这样从初诊到复诊,医生对病人的情况会逐渐了解,直至了如指掌。如果经常换主治医生,就要从头开始治疗过程,这对病人来说得不偿失,甚至还可能延误治疗。
编辑: 来自:
 评论
共有条评论
 用户名:  密码:
 验证码:    匿名发表
 
 图说健康
胃的结构(图文)
胃的结构(图文)
为你揭开糖尿病肾病的“面纱”(图文)
为你揭开糖尿病肾病
饮食不规律引发肾结石
饮食不规律引发肾结
高血脂为什么会遗传?
高血脂为什么会遗传
肝硬化患者要坚持运动!
肝硬化患者要坚持运
 图说性爱
胆汁酸代谢
胆汁酸代谢
护肝养肝金点子N招
护肝养肝金点子N招
中医教你春季养肝
中医教你春季养肝
指甲、头发揭示肝脏健康
指甲、头发揭示肝脏
男人养生要养肝 甩掉三宗"最"
男人养生要养肝 甩掉
 论坛热图
 维维健康商城推荐
 疾病新闻
专家提醒:秋季警惕高血压,每天一个梨
四类患者可以脱掉高血压的“帽子”
教你看高血压体检单
性格与高血压关系特殊
操作规范才能准确测量血压
高血压与慢性肾病互为“帮凶”
老年痴呆是否与高血压有关?
蛋白质与高血压的关系
哪些人更易发生中风?
高血压的病因病理
 疾病论坛
 图说各类疾病
多数人在秋天易患这种病
多数人在秋天易患这
从脂肪肝到肝癌只需四步,得了脂肪肝要做这7件事!
从脂肪肝到肝癌只需
专家提醒:秋季警惕高血压,每天一个梨
专家提醒:秋季警惕
导致功能性阳痿4个因素
导致功能性阳痿4个因

网站地图 广告服务 联系方式 友情链接

Copyright Reserved 2006-2013 维维健康网 版权所有 豫ICP备10015464号-2